カテゴリー: 啓発

吾妻ひでお 著 イースト・プレス 出版社
2013年10月10日 初版
ISBN978–4–7816–1072–6

大ヒットした「失踪日記」に続きその後の出来事を綴ったのがこの「アル中病棟 失踪日記2」である。

前著は仕事に行き詰まって、酒を飲み続けアル中になり失踪した。
その失踪中の出来事を中心に描かれていた。
本著は家に戻り、アルコール依存症を治療するために病院に入院中の出来事を吾妻ひでおテイストで暗過ぎないユーモアさで描かれたドキュメントである。

酒を呑み過ぎ、アルコール依存症となった著者は遂に幻覚を見たり自殺を図ったりという末期的な状態となってしまった。
その為、家族に取り押さえられながらアルコール依存症専門の病院へ強制入院させられる事になる。
そして、3ヶ月間の禁酒プログラムに入る事になる。

アルコール依存症の治療により禁酒を行うと最初に辛いのが眠れなくなる事だ。
今まではアルコールにより酩酊状態から睡眠を行なっていた為、アルコールが断たれた事により睡眠しづらくなるのだ。
その為、睡眠薬を追加で飲んだりするが、それでも眠れなくなる。

プログラムに入るとシアナマイドを処方される。
それを飲むとアルコールの受け付けない状態になって、呑むと酩酊したり嘔吐したりする様になる。
そして、期間中呑んだ者はガッチャン部屋（反省室）に入れられるらしい。

アルコール依存の者は3週間も禁止をすれば体調的には回復するがそ後の離脱症状による幻覚が出たり精神的に問題が起こりまた飲酒するということになり易いらしい。

プログラム中、自助グループに通わされる。
自助グループとは、アルコール依存性の者たちがお互いの体験談を発表し、2度と飲酒をしないと誓い合う集まりの事。
ひとりひとり順番に体験談を発表し、感想を話し合う。

入院が40日になろうとする頃、自宅への外出許可を願い出て、了承される。
久しぶりに我が家に帰る著者。
家での食事はやはり美味いらしい。
病院での出来事を家族に話す。
次の日、病院に帰る。

そして、入院も終わりになり家へと帰宅する事となる。

アルコール依存性の著者がなるべく明るく描いたと本の最後の対談記事に載っていた。
現実はもっと大変で、経済的な問題もあった様だ、酒はほどほどが良いのかも。

グレゴリ青山 著 メディアファクトリー 出版社
2009年11月20日 初版
ISBN978–4–8401–3116–2

都会暮らしの著者が田舎に引っ越し、その日常をユーモアと笑いで、田舎暮らしとはどういうものかという事が理解させてくれる本だ。

家賃9万円の狭いアパートの都会暮らしに嫌気がさしてきた著者と夫のヨコチンが、友人の一人が田舎暮らしを始めたので見にいったときに、田舎暮らしの良さに目覚め田舎の良い物件を探すことになる。

色々な県の役所に空き家を打診する手紙を送るが、良い返事は1年間なかった。
しかし、1年後に和歌山の一軒家が空き家となったので借りないかとの連絡を受ける。
直ちに和歌山の物件を見学に行って見た。
藁葺き屋根の平屋の一軒家だが都会のアパートより断然広い上に庭も広い。
その上家賃は月5千円で良いと言う。
そのリーズナブルさに感動し早速その家を借りたいと申し出る。

早速、引越しを始める2人、軽自動車で借りた家へと引っ越していく。
持って行った荷物を降ろすと夜になってしまったので、近くの温泉に入り休憩所で夕御飯んにしようかと思っていたが、温泉から出た後、食事の時間が過ぎてしまったので食事は出せないと言われた。都会ではかなり早い時間なのだが田舎だと閉まるのが早い。
近くにスーパーもコンビニもなく、小さなラーメン屋を1件見つけラーメンにやっとありつけた。

そして、田舎暮らしに慣れていくうちに2人は土いじりにはまっていった。
夫のヨコチンは畑を耕し、野菜を作り始めた。
もともとそういった事がしたかったらしい。
しかし、慣れない畑仕事をしたために身体中が筋肉痛になってしまう。
そして、田舎には様々な虫が棲息している。
その虫たちとの戦いも待っていた。
大きい蜘蛛やムカデ、見たこともないトンデモな虫とも戦うことになる。

子猫が家の前に捨てられていた。
前から猫を飼って見たかった著者は、今まで住居の問題で飼うことが出来なかったので、その猫を飼うことにした。
直ぐに家に慣れて2人に懐いていった。
暫くすると子猫は雌だったので妊娠し子猫を5匹も産んだ。
真っ黒な猫だけ欲しい人がいたのであげたが、あと4匹は飼うことになった。

そして、4年間この家で暮らしていくが、あまりにも都会から遠く漫画の仕事の依頼が減っていってこのままでは暮らして行けないので、もう少し都会の家にひっこすことになってしまう。

実際、田舎で暮らして見なければわからないことが面白く描かれている。
田舎暮らしに憧れている人は一読がオススメだ。

小久ヒロ まんが 神戸孝 監修 フィナンシャルプランナー
2016年1月22日 初版
KADOKAWA 出版社

ハケンちゃんは30半ばの女史、時給千円の派遣事務員だ。
年収200万円以下の人のことをワーキングプアと言われる貧困層のことで一旦そこに落ちてしまうとなかなか抜け出せなくなってしまうという。
ハケンちゃんはそのワーキングプアの一人であった。

そこにフィナンシャルプランナーの神戸孝氏が突然現れ、ワーキングプアの状態を抜け出す方法を指南してくれる。

つまり、資産運用。
株式投資について指南してくれるのだ。

投資というとFXやデイトレードと勘違いしてギャンブル的なことを日本人は直ぐに思ってしまう。
この本で進める株式投資とは長期投資で5年から10年スパンで考える資産運用のことだ。

投資とはいっても銀行に預けても利子がつくので投資となるが、銀行の利子でお金を倍にするには2000年かかってしまう。

多少のリスクは取らざる得ないが増やせる投資をすべきだ。
そもそも、全ての投資には大小のリスクが必ず伴う。

具体的に投資とはどのようにおこなうのか？

株に投資する場合は本来、自分の決めた会社の株を直接買う方法が普通だが投資信託と言って運用のプロを間に入ってもらい色々と任せる事ができる。

それでも、投資は素人にはハードルが高い。
そして日本には投資家が少ない、日本国としては投資家を育てたいと考えた。
少しづつ投資に慣れる事ができる投資についての修行ができる制度を作る事にした。

それが、NISAという制度だ。

NISAとは少額投資の制度で非課税だという事。
本来、株式等で得た所得は20％程度の税金を取られてしまうがNISAを利用するとそれを免除される。
株は普通100株1000株単位で売られているNISAでは年100万円が限度額なので買いたい銘柄の株が買えないという事が起こる。
そうした時は投資信託を利用する、投資信託は1万円から銘柄を指定できる。

お金に余裕がない人は毎月積み立てる方法も取れる。

NISAを実際利用する手順は
・専用口座を開設する
・金融商品を買い運用する
・2016年から年120万円まで投資する事ができる
・非課税期間は5年間
・5年後に資産の運用方法を考える

注意点としては
この制度は2023年度までという事。
専用口座を開設する場合、銀行で取り扱いできる銘柄が違うので、自分が投資したい銘柄の買える銀行に口座を作る事。
買う銘柄は一つに絞るのではなく分散させて買う事

筆者も資産運用について真剣に考えてみようかな？
と考えさせられる本書です。

細川貂々 著 幻冬社 出版社
2006年3月25日 初版
ISBN4–344–01143–0

本書は2005年にテレビドラマ化され、2011年10月に映画化された。

スーパサラリーマンのツレ（筆者の夫）がある日真顔で死にたいといって帰って来た。
最近仕事がすごく忙しくなり、毎日に必死に仕事をこなしている所だった。

すぐに病院で診察を受けた所、うつ病だと診断される。

うつ病とは何か？
うつ病とは誰でもたる可能性があり、ストレスにより脳内の神経伝達物質働きが悪くなる事だ。
完璧主義で真面目な人がなりやすいらしい。
日本人に多いタイプだ。

うつ病の初期症状は先ず
・眠れなくなる。・食欲がなくなる。

・びょうきがなかなか治らなくなる。
・背中が痛くなる。
・今までできた事ができなくなる。
・涙もろくなる。
・作業のミスが多くなる

激務の会社をツレは止める事にした。

薬が効いて状態が良くなる日もあれば、また悪くなる日もあり。
行ったり来たりの中だんだん回復していくという事らしい。

うつになると音楽が聴けなくなり、本も新聞も読めなくなる。電車にも乗れなくなる。
そうした、問題を少しづつ平気になるようになりながら、ツレは少しづつ快方に向かい難しいこともだんだん出来るようになる。

うつ病は恐ろしい病気だ、仕事を無理せず自分のできる中でやっていかないと思わぬ病になってしまう。

くれぐれも働き過ぎは気をつけよう。

スペンサー・ジョンソン 著 角田美鈴 訳 扶桑社 出版社
2000年11月30日 初版
ISBN4–594–03019–X

1998年にアメリカにて出版され全世界2400万部の大ベストセラーの本書。

日本でも出版され累計400万部のロングセラーになっているとのこと。

構成は最初に「チーズはどこに消えた？」という寓話を知って人生が変わり、窮地を脱したことを話し合っている人々の集まりが描かれる。

そして、本編の「チーズはどこに消えた？」という寓話語られ。

2匹のネズミと2人の小人の物語。
ネズミと小人はずっと長い間、迷路に入っては特別なチーズを探していた。
迷路は複雑だったが、特別なチーズを見つければ良い暮らしができるようになると信じて。

ネズミは非能率的で試行錯誤をしながら探していた。
小人は複雑な方法で今までの経験から分析をしながら探した。

それぞれが違う方法で探し続けていた。

そして、小人とネズミは迷路のあるエリアで探し求めていたチーズを見つけた。

2匹と2人はチーズ探しをやめて、毎日チーズにに舌鼓を打つ毎日になった。

皆はこれで永遠に幸せになれると信じた。

ところがある日チーズがなくなってしまった。

エリアをどう探しても見つからない。

皆は途方にくれた。

少し立つとネズミたちはすっかりチーズの事は忘れ、新しいチーズの探索に旅立っていった。
しかし、小人たちは単純な考え方ができない為、チーズがなくなってしまった事が受け入れられずエリア中を様々な方法や考え方で隈なく探し続けた。

そうしているうちに小人はだんだん弱っていった。

一方、ネズミたちはしばらく探索すると別なエリアに今までとは考えられないくらいのチーズの山を見つける。

ひとり小人はエリアの探索を諦め、新しいチーズを探しに行こうともうひとりの小人に提案するが、もうひとりの小人はどうしても諦めきれず、なぜチーズが消えたのかを究明できるまでここを動かないと言い提案を却下した。

提案した小人もまだこのエリアから別な場所を探索する事がどれほど大変か理解していたので、大変な事への恐怖から提案を引っ込めそのまま動かないことに賛成してしまった。

更に月日が経ち相変わらずエリア内を探索し続ける小人たちは危機に瀕していた。

やはり、ひとりの小人は新しいチーズの探索に行くしかないと思い立ち、もうひとりの小人を置いてチーズ探しの旅へ出ていった。

そして、辛い探索の旅をしてやっとネズミたちのたどり着いたチーズの山があるエリアにたどり着いた。

たどり着いた小人は思った。

もうひとりの小人は旅だったろうか、ここへたどり着けるだろうかと。

しかし、彼には彼の運命だからどう選択するかは彼次第だ、ここへの道しるべは残しながら来たから恐怖を払いのけ勇気を持って旅立てば必ずここへたどり着けるだろうと。

といった寓話が語られる。

この後、この物語についてはじまりの時に話し合っていたもの達がこの物語に出会った事について更なるディスカッションjを行う。
本書から教えられる事は、リスクを恐れずに新しいものに挑戦したものだけが幸せを手にする事ができ、リスクを恐れて留まり続けるものにはそこまでの運命となるだろうという事だろうか。

リスクをとって前進し続ける事は難しいがこのストーリーはそれではいけないと背中を押されるようだ。

ジェリー・ミンチントン 著　弓場隆 訳
2013年4月15日　初版
ISBN978-4-7993-1328-2

本書は自尊心を高めて自分を好きになり、他人と同様に自分には素晴らしい価値があると理解するという内容が書かれている。
人生において自尊心を失わされる出来事に遭遇し、自尊心を失ってしまう人々が多い。
しかし、自尊心を取り戻すことは可能で理解すれば簡単に自尊心を取り戻すことができる。
新しいセルフイメージを作り、人間的に大きな成長を遂げ誰よりも幸せな人生を取り戻そう。

といった内容が書かれた本である。

・仕事などでミスをしても自分を責めない。
起こってしまったことを後悔するより、次回に同様のミスを起こさないように対策を考えた方がよい。

・自分の長所を伸ばす
粗探しをして欠点を気にするより、自分の長所を磨いて成長させれば、自分の自信となる。

・やりたくないことは断る
どうしてもやりたくないことはきちんと断る、やりたくないことをやると結局うまくできなかったり、ストレスになる。

・たくさん失敗して、たくさん学ぶ
人生において失敗は必ず誰にでもある、失敗から学び正しい選択をすればよい。

・自分をけなさない
いつも自分にはプラス思考で問いかける、マイナス思考で問いかけてもいいことは何もない、自分を決して責めない。

・相手がどう感じているのか気にしない
自分がそう思っているくらいで、他人もそう思っているだけ。

・自分は幸せになれると信じる
自尊心を高め自分は幸せになれると信じる、そすると幸せは訪れてくる。

・そのままの自分自身を受け入れる
自分の欠点がなければもっと良い人間になれると思っている人が多いが、そんなことは考えずあるがままの自分を受け入れそれで良いと納得する。

・自分のしたいことをする
親や他人は、あなたとは違う価値観からあなたを束縛する、そういった意見を聞き入れるよりあなた自身の価値観で行動するべきだ。

・他人の意図の通りに行動しない
他人はあなたに自分の期待通りの行動をしてほしいと考えるが、そんなことは気にせず自分自身の考えで行動する。

・他人の評価は気にしない
他人からの評価を気にしないようにする。他人の評価を受け入れて生きることは自分の人生を生きることではない。

・完璧主義にならない
完璧主義は不幸だ、常に決定に苦しみ、ミスに苦しみ、完璧であることに苦しむ。

等々100の考え方が記されている。
心が弱っている人は絶対に元気がでるはず読んではどうだろうか。

“あなたは常識に洗脳されている　本当の自由を手に入れる考え方と、その方法” の続きを読む

第１章　テレビを見てはいけない

第２章　脱・奴隷の生き方

第3章　日本人はなぜお金にだまされやすいのか